Tendinopatias do Manguito Rotador: Entenda, Previna e Trate

O que é o Manguito Rotador?

     O manguito rotador é um conjunto de quatro tendões/músculos localizados no ombro (subescapular, supraespinal, infraespinal e redondo menor).

     Em conjunto, tais tendões permitem a grande amplitude de movimentos que observamos no ombro.

O que é a tendinopatia?

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     A tendinopatia, ou "doença do tendão" representa uma alteração aguda ou crônica da estrutura tendínea, incluindo tendinite, tendinose (alteração degenerativa crônica) e lesões parciais. 

     A tendinopatia resulta em alterações na organização das fibras tendíneas, o que as torna menos resistentes e elásticos. Como consequência, observamos dor e perda de força.

Causas Comuns de Tendinopatias do Manguito Rotador:

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• Envelhecimento: À medida que envelhecemos, a capacidade de nossos tendões se regenerarem diminui, tornando-os mais suscetíveis a lesões.

• Sobrecarga: Atividades repetitivas que envolvem movimentos do braço, como lançar uma bola ou levantar objetos pesados, podem causar tensão excessiva nos tendões do manguito rotador.

• Lesões Agudas: Traumas, quedas ou acidentes podem danificar diretamente os tendões do manguito rotador.

• Má Postura: Posturas inadequadas ao sentar ou dormir podem aumentar a pressão sobre os tendões e contribuir para o desenvolvimento de tendinopatias.

Sintomas da tendinopatia

Os sintomas podem variar de leves a graves e incluem:

• Dor no ombro, que pode irradiar para o braço.

• Fraqueza ao levantar o braço.

• Dificuldade em realizar atividades acima da cabeça.

• Estalos ou crepitação ao mover o ombro.

Opções mais avançadas

     Para casos mais graves, quando o tratamento conservador não funciona, opções como a infiltração com substâncias que reduzem o processo inflamatório local e auxiliam na regeneração tecidual podem ser consideradas.

     Em casos raros, a cirurgia é uma opção. A cirurgia visa tratar pequenas lesões que não cicatrizam de forma conservadora.

Prevenção

A prevenção é crucial. Aqui estão algumas dicas para evitar tendinopatias do manguito rotador:

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• Mantenha uma postura adequada.

• Faça exercícios de fortalecimento do ombro.

• Evite movimentos repetitivos excessivos.

• Aqueça antes do exercício e alongue após o término.

Considerações Finais

     As tendinopatias do manguito rotador podem afetar a qualidade de vida de muitos pacientes. É essencial procurar orientação médica se você suspeitar estar enfrentando essa lesão. Um diagnóstico precoce e um plano de tratamento adequado podem ajudar a evitar complicações. 

     Se você tem sintomas de dor no ombro, não hesite em entrar em contato conosco para avaliação e orientação personalizada.